蜂蜜含糖量那么低,喝了不会会长胖? 真为蜂蜜节食，假蜂蜜减胖。长得不长得跟你喝的蜂蜜必要涉及。

食用蜂蜜不会发胖吗? 现在，随着人们生活水平的提升，饮食结构的转变，体重增加的人也更加多，因此节食沦为人们关心的热门话题。众所周知，多吃糖不会使人发胖，因此有的人连蜂蜜也不肯食用，害怕引发发胖。

只不过这几乎是一种误会。白糖主要是蔗糖，摄人过多，不会使人发胖。而蜂蜜主要是果糖和葡萄糖，还所含蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸、酶类等。

果糖和葡萄糖皆为人体能必要吸取的单糖，具备很快完全恢复体力、中止疲惫的起到。而且，蜂蜜中的B族维生素，还能使体内脂肪转化成为能量而获释。所以，蜂蜜虽比白糖辣却会使人发胖。早于在公元前成书的《神农本草经》中就记述了蜂蜜“幸衣强志轻身，不杨家延年”。

所谓“轻身”就是节食不发胖的意思。

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