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怎样吹空调才健康

  发表时间:2020年07月17日  点击数:192 次

  夏季高温酷暑,让许多朋友都离不开空调,虽然吹着空调十分凉爽,但也很容易引发各种各样的“空调病”。近日来,武汉市第三医院输液室每天都要接诊十多位面瘫的病人。除此之外,空调吹得“太猛”,还易诱发颈椎病、肩周炎等疾病。

  究竟该如何合理使用空调?专家提醒应该注意以下几点:

  1.空调的温度不要调得太低,以室温26℃为宜;室内外温差不宜过大,比室外低3℃~5℃为佳。另外,夜间气温低,应及时调整空调温度。

  2.空调不要对着身体吹,特别不能对着脸、头部及胸部吹,长期对着脸吹可能会造成面部麻痹,长期对着头吹会造成头疼、头晕。不要在满身大汗时吹空调,人体出汗时毛孔是开的,这时忽然进入较凉的环境,不仅会造成毛孔堵塞,还有可能造成感冒。可以擦干汗水再吹空调。

  3.时刻保湿:可以选择使用加湿器,用一些容器装上水摆在屋子里,经常开窗通风,室外湿润的空气会调节室内的湿度。

  4.开空调每6~8个小时应通风换气,最长也不要超过12小时,每次换气20~30分钟。尤其是傍晚开空调一直到晚上睡觉,在睡觉前应该换一次气。开空调的房间可以开一道小窗,有利于空气交换。换气时不想关空调可以把空调制冷温度调至最高。大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题,可在室内装空气净化机,以改善空气质量。

  5. 清洗空调。空调长期使用,内部会堆积一定灰尘,每年初次使用时,需要清洗一下累积的灰尘。

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